최근 글루타치온에 관한 관심이 증가했습니다. 이름은 다르지만 백옥주사로 불리며 피부를 밝고 하얗게 만들어준다며 인기를 끌고 있었습니다. 백옥주사의 주 성분인 글루타치온은 주사를 넘어 일반 음식, 필름 형태의 건강식품, 앰플, 알약 형태 등 다양한 모양으로 유통되고 있습니다. 물론 양배추, 브로콜리, 수박, 양고기 등 일반 식품에서 자연스럽게 섭취하는 것이 이상적입니다. 다만, 이러한 방식으로는 한계가 있기에 오늘은 그 효능과 부작용을 알아보고 어떤 음식에 많이 들어있는지, 보조식품을 고를 때 어떤 방식으로 골라야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 스트레스, 과음, 흡연, 인스턴트 섭취 등에 의해 파괴되고 빠르게 소모되는 특성을 가지고 있습니다. 아무리 많이 섭취한다고 하더라도 언급한 것들이 조절..